チーム練に参加したいが仕事が微妙な時間に入っていたので安全をみてローラーを漕ぐとする。 外走ってないな、ホント。 ●60min, Ave 173W, 88rpm, 135bpm/177bpm 【今月のトレーニング累計】FTP 220w(くらい) 距離:222.42 kmタイム:7:12:38 時間:分:秒平均ス…