筋トレ

12/8 筋トレ

二日酔いで一日中シンドかった今日。 あーそう言えばチームの忘年会も今週末だったな…飲み過ぎないようにしないとだな。 ってことで今日もプランクをサクッと。 60s×5set 1setづつ増やしていって早い段階で10set当たり前に出来るようにしたい。 プランクやっ…

12/6 筋トレ

今日は寒いからサクッとプランク 60s×4セット 地味にキツイ。 1ヶ月後には軽く10セットはこなしたい。