二日酔いで一日中シンドかった今日。
あーそう言えばチームの忘年会も今週末だったな…飲み過ぎないようにしないとだな。
ってことで今日もプランクをサクッと。
60s×5set
1setづつ増やしていって早い段階で10set当たり前に出来るようにしたい。
プランクやってて自転車に効果があったのか無かったのか？効果のほどを検証された方は極めて少ない。
今日ようやくBFでポチッたアイテムが届き久々に気持ちが上がった！
成形シューズをゲッツ。Bontお初です。
Vaypor s
週末は準備して熱成形やってみよう。
明日は久々朝練0530〜
