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リーマン自転車備忘録

練習、レースなど

3/12 zwift トレ

チーム練に参加したいが仕事が微妙な時間に入っていたので安全をみてローラーを漕ぐとする。

外走ってないな、ホント。

 

●60min, Ave 173W, 88rpm, 135bpm/177bpm

【今月のトレーニング累計】
FTP 220w(くらい)

距離:222.42 km
タイム:7:12:38 時間:分:秒
平均スピード:30.8 km/h
平均心拍:142 bpm
平均ケイデンス:84 rpm
カロリー:3,776 C

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