3/14 zwift トレ

昨日もノートレ

仕事が忙しい…何とかしたいがどうにもならん状況。こんなに忙しいのも珍しいな。

溜まってる仕事を何とかリセットしたいが、何処でリセットするかだな。このままじゃ自転車にも集中出来ない。

で、今更焦っても仕方がないがレースが近いから少しでも乗っておきたいところ。

今日は強度高いメニューをあえて選んで。

 

●40min, Ave 170W, 85rpm, 102bpm/174bpm

強度高いようでそーでもなかった。

明後日歓迎会になってしまったがコッソリ飲まないで自転車のろうかな。

【今月のトレーニング累計】
FTP 220w(くらい)

距離:253.23 km
タイム:8:06:15 時間:分:秒
平均スピード:31.2 km/h
平均心拍:139 bpm
平均ケイデンス:85 rpm
カロリー:4,356 C