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リーマン自転車備忘録

練習、レースなど

3/21 zwift トレ

昨日は朝から所用でチーム練習不参加。定峰方面に行ったらしい。

宇都宮が不甲斐ない結果だったので少しでも練習したかったが残念。

挙げればキリないが、レースやるようになって過去最悪のレースだった。兎に角準備不足しかない。

それも含めて今の実力がココなんだと認識している。少しでも時間があれば練習して、次のレースに向けて強くなりたい。

今日は時間がない為簡単なメニューで。

 

【今月のトレーニング累計】

FTP 220w(くらい)

距離:415.06 km
タイム:14:18:02 時間:分:秒
高度上昇量:1,827 m
平均スピード:29.0 km/h
平均心拍:140 bpm
平均ケイデンス:84 rpm
カロリー:7,656 C

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