3/23 zwift トレ

今日は極端に遅くの帰宅で、自転車のろうか、やっぱやめようか、と何度も悩みながらも結局乗ることに。

出来れば1週間に最低5日以上練習できるようにはなりたい。

宇都宮のレースがあまりにも不甲斐なく、悔しさMAXだからかチョットだけでモチベーションが高い。そんな中、週末も出勤になっちゃったので今週も遠出できないのが残念。 

乗ったものの脚が回らない…早々に切り上げ。

●30min, Ave 219W, 95rpm, 149bpm/169bpm

 TSS 51.04

【今月のトレーニング累計】

FTP 220w(くらい)

距離:466.41 km
タイム:15:50:26 時間:分:秒
平均スピード:29.4 km/h
平均心拍:141 bpm
平均ケイデンス:85 rpm
カロリー:8,609 C