リーマン自転車備忘録

練習、レースなど

3/27-29 zwift トレ

日曜日は仕事で疲れもピークな感じだったのでお休み。

月曜はその休み明けでしっかり脚が回るかなと思いきや全くと言っていい程回らん。けど何とかメニューはこなして行くが、いきなり画面上で脚をとめてしまう。?オレは回しているのになぜ?→パイオニアの電池切れたみたいorz

結局途中でメニューを切って終了〜

で火曜。仕事が大詰めを迎え、より一層激しくなって時間が取れない中でなんとかサドルに座ってペダルを回す。。月曜とあんまり変わらない…

そして今日やっとブログも書くことができた。

自転車もほどほどにして日付変わる前に寝よ。

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●45min, Ave 196W, 92rpm, 145bpm/173bpm

TSS 59.53

【今月のトレーニング累計】

FTP 220w(くらい)

距離:602.26 km
タイム:20:00:03 時間:分:秒
平均スピード:30.1 km/h
平均心拍:139 bpm
平均ケイデンス:85 rpm
カロリー:11,070 C

 

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