4/1 朝ロラ+夜ロラ

2日間休んじまったから、朝から張り切って自転車に乗ってみる。

Zwift立ち上げて画面見ると画像が表示されない⁈

結局何やっても改善できないからアプリを再インストール。

そんなこんなで朝ロラは早々に切り上げ。

折角作ったメニューが全部消えちまったorz   

夜ロラは朝の事もあったので気合い入れてzwiftのワークアウトメニューをやることに。。

SST(ショート)

疲れはあまり無いが、ケツがかなり痛い。。

やっぱ一定負荷でローラー30分回していると疲労する前にケツが痛くなる。

 

なんで頭デカイ？

●54min, Ave 205W, 87rpm, 148bpm/173bpm

TSS 78.13 / FTP 220w(くらい)