リーマン自転車備忘録

練習、レースなど

朝練47km

膝は今のところ問題無。だけど油断は出来ない。

少しずつ、時間ある限り距離乗ってベースアップが今の目標。

水曜は朝から荒サイ出動し河口までの往復47キロ。 

 

何か目標がないとアレだから、出れるレース考えよ。

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7月

アクティビティ 10
距離 594.31 km
時間 23:19:04 時:分:秒
運動消費カロリー 13,824 C
高度上昇合計 1,086 m
平均スピード 26.5 kph
平均心拍数 159 bpm
平均ピッチ --
最高ケイデンス 88 rpm

久々ロング107km

チーム練に参加しても速攻で千切れること確定なので、今日はロング。

自宅から清澄超えると丁度50km(自分にとってはロング)

お久しぶりなのでここでしっかり折り返すが、この日の気温が36℃の猛暑で最後はヘロヘロになって帰宅。弱すぎて泣ける。。

 

 

 

膝故障から再開(約半年ぶり)

滑液包炎という病に侵され、しばらく自転車乗っちゃダメと医者から言われたが、バカだから何度か乗って悪化させ、それから約半年程乗れない事態となってしまった。ステロイド注射連発したけど改善せず、終いには手術一歩手前までいってしまう。

もう乗れないかもと諦めていたら次第に良くなって行くという幸運に恵まれる。それから色々あって6月最終週から自転車再開。約半年ぶりに自転車乗ってみると、ただでさえ弱かったのに更に絶望的に弱くなってて笑えるレベル。

そりゃ当たり前なわけで暫くは距離乗ってベース上げることに注力しよ。

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7/29 大田原クリテ

久々の実業団レース、しかもクリテリウム

クリテは出ない!と決めてたが、ある方に進められての参戦。

会場に到着してみると…

アウチッ「どしゃ降り」

クリテで雨とか☔️もはや落車しか想像つかない´д` ;

久々のレースで落車、骨折でもしたらたまらんし、コレは諦めてレース出ないか、若しくは頑張って先頭付近で展開するかだな。

E3は14:40からのスタート。

運良く雨も上がり路面はドライに。(出れるな)

 

練習不足は否めないが、良い状態で走れるように念入りにアップしておく。

そして定刻から2分遅れてレーススタート。

E3は2.5km×8周回。

最終周回まで足を休めつつ前目で展開するも最終コーナー手前のロングストレートで一気にペースが上がる。

想定してた通りの展開になり、最終コーナー2,3番手に飛び込めるようココで全開。

が、目の前で4,5名の落車が発生し避けきれずそこにダイブ。両サイド挟まれてそのまま突っ込むしか無かった´д` ;

肩は…問題ない。

外傷も殆どないが…打ち身、肋骨が痛い。。

(肋骨は3本ヒビ入っていた)

自転車もハンドル曲がったくらいかな?

なんとか立ち上がってゆっくりゴールを目指す…

あーやっぱりクリテは出るんじゃ無かったよーと思いつつ、結果は残念で痛いけど楽しかったかな。

あまりに打ち身が酷く胸も痛いので翌日の片岡ロードレースは大事をとってDNS

こっちがメインだったのに残念。

落車は自分の下手くそな位置どりによるところなので反省会して次回に繋げるとしよう。

栃木レースが熱い!

来年も是非両日開催してもらいたい。

 

 

 

7/23 チーム練習

 

相変わらず週末だけのチーム練参加。

未だに満足に平日練習が出来ない。

まだ来るか⁉︎ってくらい、仕事、プライベート含め色々押し寄せて来て多忙極まる生活は変わらない。

こーゆう時ほど週末だけでもって取り組むしかないかな。。

徐々に落ち着き感は出て来ているので、今後練習回数は増えると思われる。

今日は彩湖10周!

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最初は12-3人いたはずなんだが…徐々に人数を減らしていき、人数少なめになってキツくて終盤ローテ回せずで終了。。

はやく乗る回数増やさんとなー

 

5/29週 ようやく練習再開

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今週から平日朝練に参加出来るようになり、本格的にシーズンイン出来た気分。

家族増えたり、色々な事があり過ぎて凝縮された半年だった。今更だが厄払いに行くべきだった?

予定してた那須ロードが行けなくなってしまったから近場でレースをいれておきたい心持ち。

川崎マリンエンデューロにでも出よっかな⁈

宮ヶ瀬クリテなんかも家から車で1時間弱だから移動楽そうだし。帰りは木更津アウトレットなんか嫁が喜ぶかも。

 

水曜練は朝タマではなく、最近勢力を伸ばしつつあるノイサイに参加。集合場所には自分入れて5人。タツ○師匠からはその日の有難いメニュー発表がある。40km巡行からの立ち木までシッティングスプリント(50kmを超える事)   。これがなかなか維持シンドイ…ノイノイさん、カッツンの破壊力は  ッパナイ😂あっという間に離されてしまった。

尊敬するバープロはこの手のメニューが苦手〜とか何とか言って毎回二人について行ってる!

そして自分はというと1本目は何とか付いて行ったものの、その後は残念な感じorz

50kmは出るけどすぐタレる(長続きしない)

むむー暫く続けるしかない。

 

金曜はフラサイ参加

なんだか半分位知らない方(強い方)がいらして始まる前から憂鬱になる。

案の定ハイスピードでローテーションして程なくして定位置に(ツキイチ)

ご存知ない方は「アイツきて早々ツキイチとは何事?」と思われたに違いない。

弱過ぎて御免なさい(大汗)

4周して仕事早出だったので途中離脱(あー助かった)

こりゃ毎週参加して慣れるしかないな。

 

土曜日はイナサイの日。

所用で最後まで走れなさそうだったので早駆けして水曜メニューをやることに。

気合い入れ過ぎの7本やって、今日はイナサイはやめとこうかどうしようか迷ってたら、絶妙なタイミングでイナサイ集団が現れ合流となる(無念、そして定位置)

4周くらいしたら時間が来たので途中離脱。

途中離脱ばっかだな⁉︎

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