膝は今のところ問題無。だけど油断は出来ない。
少しずつ、時間ある限り距離乗ってベースアップが今の目標。
水曜は朝から荒サイ出動し河口までの往復47キロ。
何か目標がないとアレだから、出れるレース考えよ。
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7月
アクティビティ 10
距離 594.31 km
時間 23:19:04 時：分：秒
運動消費カロリー 13,824 C
高度上昇合計 1,086 m
平均スピード 26.5 kph
平均心拍数 159 bpm
平均ピッチ --
最高ケイデンス 88 rpm
