3/17 zwift トレ
ホント仕事忙しいのに飲み会多いな。
まー昨日は歓迎会だから仕方ないけどね。体調もあまり良くないから、酒は飲まずソフトドリンクにしておく。
で、1次会で退散しよーって思ったが帰れる雰囲気で無くなってしまい、しょーがなく付き合うことに…
帰宅はお決まりの午前様で、結局ノーライド。
今日も帰りが遅く、ソッコーで自転車に跨るが気持ちが全く乗らない。。
気持ちを奮い立たせていつもと同じメニューをやることに。
●38min, Ave 170W, 86rpm, 143bpm/175bpm
スチールフレームにしてみた。
【今月のトレーニング累計】
FTP 220w(くらい)
距離:305.81 km
タイム:10:00:20 時間:分:秒
平均スピード:30.6 km/h
平均心拍:141 bpm
平均ケイデンス:85 rpm
カロリー:5,496 C