3/18 イナサイ

今日はチーム練習

やべー遅刻だ〜。

途中合流かなって思ったらまだスタートしていなかった。まだ3人しか集まっていないし。。

集まるの段々遅くなっている感…

明日は大事な実業団レースだから、今日は華麗にツキイチ決め込もう！

スタート！

うぉーみんな早すぎる。イキナリ置いてかれたー

一周リセットするのもなんだし、頑張って追いかけてみるものの随分と足使っちまった>_<

それからもツキイチ予定だったものの、しっかり踏んでスプリントまで参加しちゃったから結局いつもと変わらん状態に。。

明日参加のシゲさんも結構頑張ってたから、自分もついつい頑張ってしまった。

スプリントも933w出てたし、調子は悪くないかな？

●78min, Ave 170W, 87rpm, 153bpm/175bpm

明日も頑張ろう(´･ω･`)

最近周りでビッグプーリーが流行ってるらしい…

ミスターコントロール

結構安くてビックリ。

早速Amazonのカートに入れてしまった>_<

【今月のトレーニング累計】

FTP 220w(くらい)

距離:379.30 km
タイム:12:55:35 時間:分:秒
平均スピード:29.3 km/h
平均心拍:139 bpm
平均ケイデンス:84 rpm
カロリー:6,766 C