読者です 読者をやめる 読者になる 読者になる

リーマン自転車備忘録

練習、レースなど

山練@定峰峠12/10

f:id:nikudaisukidesu:20161210130242j:image

今日も快晴

雪が降る前にある程度登っときたい。

出発遅れちまったので今日は3本だけやる事に。

 f:id:nikudaisukidesu:20161210130648j:image

先週は3℃、まー時間が遅いんで日が照って暖かい。

  1. 16:59
  2. 19:53
  3. 18:54


①は兎に角ダンシングを積極的に取り入れTT
②③はシッティング縛り、筋肉を使い分けて丁寧に登る

まあ遅いんだが。。
獲得:1142m

定峰峠目標15分切り

 

明日は行田クリテ1st、練習仲間が多数出る予定。

自分は家族イベントありでエントリーはしたけど今回はスルー…

f:id:nikudaisukidesu:20161210131554j:image

f:id:nikudaisukidesu:20161210131604j:image

 

広告を非表示にする