輪行は 【素早くセット出来る仕様】 がマル。 ⭕️モンベル:コンパクトリンコウバッグ クイックキャリー M ¥5,050 +税 プラス ⭕️ホイールバック(なるしまで購入) ¥2,000くらい 前後輪外して、ヒモでホイールを括り付けて… って面倒だし、この方が精神的に楽。…

朝6:00アラームが鳴るもシッカリ消して二度寝してしまう。。チームは定峰方面に行った模様。参加出来ず凹む(;´д｀) が、昨日から始めた山練の疲労が予想外に効いているので本日ノーライドを決め込む。 夜にチョロっとプランク 60s × 3セット コレでも結構き…

定峰峠12/3 晴天だけどスタート地点は3℃①17:25②19:54③17:44④20:11①③は兎に角ダンシングを積極的に取り入れ②④はシッティング縛り 遅過ぎる。苦手克服に向けて続けるしかないな。。獲得:1379m 定峰峠目標15分切り 峠tt はチーム練の合間に…土曜にやるのが良さ…

練習、レースの備忘録として…ま、続かないとは思う(´･ω･`)